لكل منا المزاج الخاص به الذي يظهر به أغلب الأوقات، حدد العلماء أربعة مزاجات مختلفة، وبعض الناس لديها أكثر من نوع، يعتقد أن المزاج يُورث أو بالفطرة، أظهرت الأبحاث أن 20% إلى 60% من مزاجك فطري لكن هناك عوامل إضافية خارجية كتجارب الماضي السلبية أو الإيجابية.
على مدى عقود استقر الباحثون على أربعة أنواع مختلفة من المزاج، يرجع نظرية أربعة مزاجات أساسية إلى مئات السنين حيث اقترح أبقراط ذلك لأول مرة في اليونان القديمة، مما يشير إلى أن أربعة أنواع تحدد سلوك الشخص لكن تحديدا التصنيفات التي تستخدم اليوم كانت اقتراح جالينوس.
تشمل الأنواع الأربعة الرئيسية للمزاج ما يلي:
متفائل
الشخص المتفائل هو شخص منفتح ومؤنس يرى نصف الكوب الممتلئ، متفاعل اجتماعيًا، شخص حيوي وأحيانا يكون ثرثار ومندفع.
الشخص الحازم
السمة السائدة هي الحزم، ينظر دائما على هدفه ومتفوق في الدراسة والعمل، وغالبا ما يكون قائدا فيما يعمل لكنه غير صبور وعنيد ولا يعطي لعلاقاته الاجتماعية الأولوية.
بارد
شخص هادئ متعاطف مع الآخرين، صبور ويجد الراحة في الحياة الروتينية، يتجنب الصراع بأي ثمن مما قد يضيع عليه العديد من الفرص خاصة عندما يفشل في تحقيق ما يريد.
حزين
شخص يحب التحليل والمنهجية خاصة في عمله، متحفظ، يفضل العمل بمفرده، متقلب المزاج، قَلِق عندما لا تسير الأمور كما يريد لكن ذو قيمة لأي مكان ينضم إليه.
ههناك العديد من الأدوات للتقييم الذاتي على الإنترنت لتحديد المزاج مثل Myers-Briggs (MBTI)، ويعتبر من أكثر أدوات التقييم شيوعا أو يمكنك معرفة هذا من خلال استشارة خبير في الصحة النفسية.
الأفراد مختلفون، وتتعدد السمات الشخصية كذلك، ويمكن أن تنتمي إلى نوع وأكثر، يكون نوع مهيمن والآخر بنسبة بسيطة، لكن من الممكن أن تغير أسلوبك المزاجي من خلال التدريب مع لايف كوتش أو خبير في الصحة النفسية إن كان الأمر معرقلًا لأمور حياتك، وإذا كنت شخصًا حازمًا فربما لست بحاجة إلى تغيير نوع المزاج الخاص بك لكن تعلم كيفية إدارة الغضب.
لقراءة مقال “عندما تشعر بالإخفاق أو الفشل” اضغط هنا
سناء شافع وأسرار عن حياته العاطفية
جميع الحقوق محفوظة