البروتين
تعرف على نظام منخفض الكربوهيدرات من أجل الحصول على جسم مثالي

بقلم عبد الرحمن رزق  يُعد نظام منخفض الكربوهيدرات هو أكثر الأنظمة الغذائية شهرةً لأنه فعال جداً في خسارة الوزن وإزالة الدهون بالأخص من الأماكن التي يصعب إزالة الدهون العنيدة منها، وهناك طرق كثيرة لنظام منخفض الكربوهيد

التغذية السليمة للاعب كمال الأجسام وعلاج ضعف المناعة

بقلم عبد الرحمن رزق رياضة كمال الأجسام تعتمد خاصة على تضخيم عضلات الجسم كعضلات الذراعين، الصدر، تعريض الظهر، الكتفين والساقين، حيث تقوم هذه الرياضة على أساس ضخامة العضلات وتفصيلها، فهي تقوم على رفع أوزان عالية من الحدي

13 أغسطس، 2020

سناء شافع وأسرار عن حياته العاطفية

جميع الحقوق محفوظة